装备要求：

【露营装备】

帐篷+防潮垫、睡袋（1-5月舒适5度、6-10月10度、11-12月-5度）

【防护装备（必备）】

38升以上登山背包、登山/徒步鞋、登山杖2支、雨衣、头灯、手套、碗筷、太阳帽、防晒衣/袖套、750-1000毫升水杯。

【参考装备(自由选择携带) 】

冲锋/速干衣裤、雪套、袜子（备份）、溯溪鞋/凉鞋、魔术头巾、充电宝、相机、个人药品、卫生用品， 保暖衣裤。

【个人物品】牙刷、牙膏、毛巾、防晒霜、个人证件、少量现金。

【食品（必备，自由选择）】两个路餐（零食、面食、肉食、山之厨）、水果适量、牛肉干、巧克力,一个晚餐，一个早餐。

饮料：宝矿力饮料/电解质粉（对于出汗量大的小伙伴，补充电解质），葡萄糖口服液（快速补充体能）

报名须知：

1.适合人群：身体健康，无心脏病、严重高血压、心脑血管疾病等不适合户外运动的病症

2.活动强度：重装（★★★★）露营，轻装爬山

3.总徒步公里数：12KM

环保要求:践行LNT法则，请自备垃圾袋数个，沿途捡垃圾。

本活动为永州市登协组织的纯公益户外推广活动，自愿报名，风险自担，费用AA（车费，领队费，餐费，保险费），统一购买户外保险。

报名热线：唐志勇18153387099

详情请点击：

【攀一座山，爱一座城，圆一个梦！】